20 Ungkapan Cape atau Lelah dalam Bahasa Inggris

Setelah seharian belajar, bekerja, berolahraga, atau melakukan banyak aktivitas, kita sering mengatakan “cape” atau “capek” untuk menunjukkan rasa lelah. Dalam Bahasa Inggris, kata yang paling umum digunakan untuk mengungkapkannya adalah tired.

Namun, ternyata tired bukan satu-satunya cara untuk mengatakan “cape” dalam Bahasa Inggris. Ada banyak kata dan ungkapan lain seperti exhausted, worn out, hingga I’m beat yang dapat digunakan sesuai dengan tingkat kelelahan dan situasinya.

Mengetahui berbagai ungkapan ini bisa membuat percakapan Bahasa Inggrismu terdengar lebih natural dan tidak monoton.

Lalu, apa saja cara mengatakan “cape” dalam Bahasa Inggris selain I’m tired? Yuk, pelajari arti dan contoh penggunaannya berikut ini!

Apa Bahasa Inggrisnya Cape atau Lelah?

Bahasa Inggris yang paling umum digunakan untuk mengatakan cape atau lelah adalah tired. Kata ini dapat digunakan dalam berbagai situasi, baik ketika kamu merasa lelah setelah belajar, bekerja, berolahraga, bepergian, maupun melakukan aktivitas sehari-hari lainnya.

Contohnya:

I’m tired.

(Aku cape.)

Kamu juga bisa menambahkan kata very untuk menunjukkan rasa lelah yang lebih kuat.

I’m very tired.

(Aku sangat cape.)

Namun, tingkat rasa lelah seseorang bisa berbeda-beda. Kamu mungkin hanya sedikit lelah setelah belajar atau merasa benar-benar kehabisan tenaga setelah melakukan aktivitas sepanjang hari.

Karena itu, Bahasa Inggris memiliki beberapa kata dan ungkapan lain yang bisa digunakan untuk menggambarkan tingkat dan jenis rasa lelah yang berbeda.

20 Cara Mengatakan Cape atau Lelah dalam Bahasa Inggris

Selain I’m tired, ada berbagai ungkapan yang dapat digunakan untuk mengatakan bahwa kamu sedang merasa lelah. Beberapa ungkapan cocok digunakan dalam berbagai situasi, sementara lainnya lebih sering ditemukan dalam percakapan informal.

Berikut 20 cara mengatakan cape dalam Bahasa Inggris beserta arti dan contoh kalimatnya.

1. I’m Tired

I’m tired merupakan cara paling umum dan sederhana untuk mengatakan “aku cape” atau “aku lelah” dalam Bahasa Inggris.

Ungkapan ini dapat digunakan dalam berbagai situasi, baik setelah belajar, bekerja, berolahraga, maupun melakukan aktivitas lainnya.

Contoh:

I’m tired after studying all day.

(Aku cape setelah belajar sepanjang hari.)

I’m tired. I think I need some rest.

(Aku cape. Sepertinya aku perlu istirahat.)

2. I’m Very Tired

Jika ingin menunjukkan rasa lelah yang lebih kuat, kamu dapat mengatakan I’m very tired. Artinya adalah “aku sangat cape”.

Contoh:

I’m very tired after today’s activities.

(Aku sangat cape setelah aktivitas hari ini.)

Ungkapan ini sederhana dan mudah digunakan dalam percakapan sehari-hari.

3. I’m So Tired

I’m so tired memiliki arti “aku cape banget” atau “aku sangat lelah”. Dibandingkan I’m very tired, penggunaan so biasanya terdengar lebih ekspresif dalam percakapan.

Contoh:

I’m so tired. I just want to sleep.

(Aku cape banget. Aku hanya ingin tidur.)

4. I’m Exhausted

Exhausted berarti sangat lelah atau kelelahan. Ungkapan ini menunjukkan tingkat rasa lelah yang lebih kuat dibandingkan tired.

Contoh:

I’m exhausted after walking all day.

(Aku sangat lelah setelah berjalan sepanjang hari.)

We were exhausted after the long trip.

(Kami sangat lelah setelah perjalanan panjang.)

Jika tired berarti cape, exhausted dapat digunakan ketika kamu merasa cape banget.

5. I’m Worn Out

I’m worn out berarti aku sangat lelah atau aku kehabisan tenaga. Ungkapan ini sering digunakan setelah melakukan aktivitas yang cukup berat atau berlangsung lama.

Contoh:

I’m worn out after cleaning the house.

(Aku sangat lelah setelah membersihkan rumah.)

That workout really wore me out.

(Latihan itu benar-benar membuatku kelelahan.)

6. I’m Drained

I’m drained digunakan ketika seseorang merasa kehabisan energi, baik secara fisik maupun mental.

Kata drained secara harfiah dapat berarti “terkuras”. Dalam konteks rasa lelah, ungkapan ini menggambarkan energi yang terasa sudah habis.

Contoh:

I’m completely drained after a busy week.

(Aku benar-benar kehabisan energi setelah minggu yang sibuk.)

Drained juga dapat digunakan untuk menggambarkan kelelahan mental.

That long meeting left me feeling drained.

(Rapat yang panjang itu membuatku merasa sangat lelah.)

7. I’m Sleepy

Sleepy berarti mengantuk. Walaupun tidak sama persis dengan “cape”, kata ini sering digunakan ketika rasa lelah membuat seseorang ingin tidur.

Contoh:

I’m sleepy because I stayed up late last night.

(Aku mengantuk karena tadi malam tidur larut.)

Jadi, gunakan sleepy jika yang kamu rasakan lebih mengarah pada rasa ingin tidur, bukan sekadar kelelahan.

8. I’m Feeling Weak

I’m feeling weak berarti aku merasa lemas. Ungkapan ini cocok digunakan ketika tubuh terasa tidak memiliki banyak tenaga.

Contoh:

I’m feeling weak after exercising for two hours.

(Aku merasa lemas setelah berolahraga selama dua jam.)

Weak lebih menekankan kondisi tubuh yang terasa lemah daripada rasa cape secara umum.

9. I’m Running Out of Energy

I’m running out of energy berarti energiku mulai habis atau aku mulai kehabisan tenaga. Ungkapan ini dapat digunakan ketika kamu masih melakukan aktivitas, tetapi mulai merasa lelah.

Contoh:

We’ve been walking for hours. I’m running out of energy.

(Kita sudah berjalan selama berjam-jam. Energiku mulai habis.)

10. I Have No Energy Left

I have no energy left berarti aku sudah tidak punya energi lagi. Ungkapan ini menunjukkan bahwa seseorang merasa benar-benar kehabisan tenaga.

Contoh:

I have no energy left after today’s practice.

(Aku sudah tidak punya energi lagi setelah latihan hari ini.)

Ungkapan ini cocok digunakan setelah aktivitas yang cukup melelahkan.

11. I Need a Break

I need a break berarti aku butuh istirahat. Meskipun tidak secara langsung berarti “aku cape”, ungkapan ini sering digunakan ketika seseorang merasa lelah dan ingin berhenti sejenak dari aktivitas.

Contoh:

I’ve been studying for three hours. I need a break.

(Aku sudah belajar selama tiga jam. Aku butuh istirahat.)

Ungkapan ini sangat umum digunakan di sekolah, tempat kerja, maupun dalam percakapan sehari-hari.

12. I Need Some Rest

I need some rest berarti aku perlu istirahat. Ungkapan ini dapat digunakan ketika tubuh atau pikiran terasa lelah dan membutuhkan waktu untuk memulihkan energi.

Contoh:

It’s been a long day. I need some rest.

(Hari ini terasa panjang. Aku perlu istirahat.)

13. I Could Use Some Rest

I could use some rest merupakan cara yang lebih natural untuk mengatakan “sepertinya aku perlu istirahat”.

Ungkapan could use dalam konteks ini berarti seseorang akan merasa lebih baik jika mendapatkan sesuatu.

Contoh:

I’ve been working since morning. I could use some rest.

(Aku sudah bekerja sejak pagi. Sepertinya aku perlu istirahat.)

14. I’m Beat

I’m beat adalah ungkapan informal yang berarti aku cape banget atau aku benar-benar kelelahan. Kata beat dalam ungkapan ini tidak diterjemahkan secara langsung sebagai “memukul”.

Contoh:

I’m beat after playing basketball all afternoon.

(Aku cape banget setelah bermain basket sepanjang sore.)

Karena sifatnya informal, I’m beat lebih cocok digunakan dalam percakapan santai bersama teman atau keluarga.

15. I’m Dead Tired

I’m dead tired berarti aku sangat lelah atau aku cape banget. Kata dead di sini digunakan sebagai penekanan dan tidak berarti seseorang benar-benar “mati”.

Contoh:

I’m dead tired after finishing all my assignments.

(Aku cape banget setelah menyelesaikan semua tugasku.)

Ungkapan ini bersifat informal dan cukup ekspresif.

16. I’m Too Tired to Do Anything

I’m too tired to do anything berarti aku terlalu cape untuk melakukan apa pun. Ungkapan ini digunakan ketika rasa lelah membuat seseorang tidak ingin atau tidak mampu melakukan aktivitas lainnya.

Contoh:

I’m too tired to do anything tonight.

(Aku terlalu cape untuk melakukan apa pun malam ini.)

Pola yang digunakan adalah:

Too + adjective + to + Verb 1

Contoh lainnya:

I’m too tired to cook.

(Aku terlalu cape untuk memasak.)

17. I’m Tired Out

I’m tired out berarti aku benar-benar lelah atau aku kelelahan. Ungkapan ini biasanya digunakan setelah melakukan banyak aktivitas.

Contoh:

I’m tired out after moving all those boxes.

(Aku kelelahan setelah memindahkan semua kotak itu.)

Maknanya mirip dengan worn out, yaitu menunjukkan rasa lelah yang cukup kuat.

18. I’m Fatigued

I’m fatigued berarti aku merasa sangat lelah atau mengalami kelelahan. Dibandingkan tired, kata fatigued terdengar lebih formal dan tidak terlalu sering digunakan dalam percakapan santai sehari-hari.

Contoh:

I felt fatigued after the long journey.

(Aku merasa sangat lelah setelah perjalanan panjang.)

Kata fatigue juga sering ditemukan dalam tulisan atau konteks yang lebih formal.

19. I’m Burned Out

I’m burned out digunakan untuk menggambarkan kelelahan fisik atau mental setelah mengalami tekanan atau aktivitas yang berlangsung dalam waktu lama.

Ungkapan ini berbeda dengan tired yang dapat digunakan untuk rasa lelah biasa.

Contoh:

I’ve been studying nonstop for weeks. I’m burned out.

(Aku sudah belajar tanpa henti selama berminggu-minggu. Aku merasa sangat lelah dan kehilangan energi.)

Burned out biasanya digunakan ketika kelelahan tidak hanya terjadi setelah satu aktivitas, tetapi muncul setelah tekanan yang berlangsung cukup lama.

20. I’m Completely Spent

I’m completely spent berarti aku benar-benar kehabisan tenaga. Dalam konteks ini, spent tidak berarti “menghabiskan uang”, tetapi menggambarkan kondisi ketika energi seseorang sudah habis.

Contoh:

After hiking for six hours, I was completely spent.

(Setelah mendaki selama enam jam, aku benar-benar kehabisan tenaga.)

Ungkapan ini menunjukkan tingkat kelelahan yang cukup kuat.

Sudah Paham Cara Mengatakan Cape dalam Bahasa Inggris?

Cara paling umum untuk mengatakan “cape” dalam Bahasa Inggris adalah I’m tired. Namun, ada banyak ungkapan lain yang dapat digunakan sesuai dengan kondisi dan tingkat rasa lelah yang ingin disampaikan.

Kamu bisa menggunakan exhausted atau worn out ketika merasa sangat lelah, drained ketika merasa kehabisan energi, sleepy ketika mengantuk, serta I’m beat dalam percakapan informal.

Dengan mengenal berbagai ungkapan tersebut, kamu tidak perlu selalu menggunakan I’m tired. Pilih kata atau ungkapan yang paling sesuai dengan kondisi agar percakapan Bahasa Inggrismu terdengar lebih natural dan ekspresif.

Belajar Bahasa Inggris Makin Mudah Bersama English 1

Belajar Bahasa Inggris akan lebih optimal jika dimulai dari level yang tepat. Kursus Bahasa Inggris English 1 menghadirkan program bertahap yang dirancang sesuai usia dan kemampuan anak, mulai dari pengenalan dasar hingga kesiapan akademik dan global. Kini, orang tua dapat mencoba langsung kelas English 1 melalui free trial gratis sebelum memilih program yang paling sesuai.

Small Stars (3–6 tahun): membangun rasa percaya diri berbahasa Inggris sejak dini melalui aktivitas fun dan interaktif.
High Flyers (7–9 tahun): memperkuat fondasi membaca, menulis, dan berbicara secara bertahap.
Trailblazers (10–14 tahun): mengembangkan komunikasi aktif dan pemahaman akademik.
Frontrunner (15–18 tahun): program lanjutan untuk kesiapan sekolah, ujian, dan masa depan global.

Daftar sekarang dan ikuti kelas free trial English 1 untuk menemukan level belajar yang paling tepat.