:quality(90)/f/60990/1280x853/88abbf6664/nutritien-food.jpg)
:quality(90)/f/60990/388x398/8cfdde7b19/ben-portrait.png)
Apakah anak-anak Anda gemar makan sayur-sayuran di rumah? Kira-kira, apa saja makanan bergizi tinggi untuk anak-anak? Bagaimana cara membuat anak-anak menyukai makanan mereka? Yuk, simak artikel di bawah ini.
Dapatkan Promo Harga Kursus Terbaik!*
Isi formulir di bawah ini untuk mendapatkan harga Kursus Terbaik bersama EF. Yuk, ikutan sekarang!
Sebagai salah satu cara untuk mengedukasi anak-anak untuk mencintai makanan mereka adalah memperkenalkan bentuk, nama, dan rasa. Saat menyebutkan nama makanan, Anda juga dapat sekaligus memperkenalkannya dalam bahasa Inggris sebagai sarana berlatih.
Makanan bergizi sendiri adalah makanan yang memiliki banyak kandungan positif di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Terdapat tiga fungsi utama makanan bergizi dalam tubuh, yaitu sebagai sumber penghasil energi, sumber zat pembangun untuk tumbuh kembang, dan sebagai zat pengatur tubuh.
Berdasarkan fungsinya, makanan bergizi ini sangat diperlukan sebagai asupan yang penting untuk anak dalam proses tumbuh kembangnya. Selain fungsi yang telah disebutkan di atas, ternyata makanan bergizi juga memiliki pengaruh positif untuk meningkatkan daya ingat hingga kecerdasan otak anak.
Mau tahu apa saja makanan bergizi yang baik untuk anak? Mari kita pelajari ragam makanan bergizi dengan bahasa Inggrisnya untuk memperingati Hari Gizi Nasional!
Buah-buahan (Fruits)
Seperti yang telah kita tahu, buah-buahan adalah salah satu makanan bergizi yang mengandung berbagai vitamin, seperti Vitamin A, B, B1, C, B6, mineral, dan serat. Berikut contoh buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi.
Apples (apel)
Avocados (alpukat)
Bananas (pisang)
Oranges (jeruk)
Blueberries (bluberi)
Strawberry (Stroberi)
Grapes (anggur)
Grapefruit (jeruk bali)
Kiwifruit (kiwi)
Lemons (jeruk lemon)
Mango (mangga)
Melons (melon)
Olives (Zaitun)
Pears (pir)
Pineapples (nanas)
Sayur-sayuran (Vegetables)
Sayuran adalah sumber nutrisi yang paling banyak kita temukan. Kandungan yang ada di dalam sayuran di antaranya adalah potassium, asam folat, vitamin A, C, E, dan serat. Setiap sayuran memiliki kandungannya masing-masing. Berikut contohnya:
Carrots (wortel)
Cucumber (timun)
Kale (kubis)
Bell peppers (paprika)
Broccoli (brokoli)
Tomatoes (tomat)
Celery (seledri)
Mushrooms (jamur)
Squash (labu)
Turnips (lobak)
Corn (jagung)
Potato (kentang)
Makanan bergizi lainnya yang baik untuk tubuh
Milk (susu)
Peanut butter (selai kacang)
Cereals (sereal)
Peas (kacang polong)
Yogurt (yogurt)
Egg (telur)
Tuna fish (ikan tuna)
Salmon (ikan salmon)
Wheat bread (roti gandum)
Mung beans (kacang hijau)
Soybeans (kacang kedelai)
Seaweed (rumput laut)
Shrimp (udang)
Rice (nasi)
Sweet potato (ubi jalar)
Itulah beberapa makanan bergizi yang bisa dikonsumsi untuk anak-anak. Apakah Anda mempunyai rekomendasi makanan bergizi lainnya?
Jenis makanan bergizi ini juga bisa menjadi ide bekal untuk anak-anak ke sekolah maupun pergi kursus. Bagi Anda yang ingin mendaftarkan anak Anda untuk kursus bahasa Inggris, EF menyediakan kelas demo GRATIS bagi Anda yang mengisi voucher-nya di halaman ini.
Sebelum kehabisan, KLAIM sekarang juga!